title
Svet_Syru_nahled_web_1245x915px_lucina_leden.jpg
lucina.jpg
(0 z 1 hodnocení)

Krémová květáková polévka s Lučinou

30 min
4 porce

Budete potřebovat

  • 200 gLučina Svěží
  • 1 ksmalá cibule
  • 400 g květák nakrájený na kousky
  • 750 mlzeleninový vývar
  • 20 gmáslo
  • muškátový oříšek
  • citronová kůra
  • sůl
  • jarní cibulka
Untitled design (2).png

Nic nezahřeje tak jako miska poctivé domácí polévky. Tato krémová květákovka s Lučinou Svěží je jemná, sametová a přitom krásně lehká. Ideální na všední večeři i nedělní lenošení, když chcete zahnat hlad bez dlouhého vaření.

Příprava 

  1. Na másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte květák a krátce opečte.
  2. Okořeňte muškátovým oříškem, citronovou kůrou a osolte.
  3. Zalijte horkým zeleninovým vývarem a vařte cca 15 minut do změknutí.
  4. Rozmixujte do hladkého krému a vmíchejte Lučinu.
  5. Podávejte posypané jarní cibulkou.

 

Výživové údaje na 100 g

energie
238.8 kj / 56.9 kcal
tuky
4.3 g
sacharidy
2.7 g
z toho cukry
1.9 g
bílkoviny
1.6 g
sůl
0.4 g
vláknina
0.9 g