Náš tip
Přidejte lžičku Lučiny Smetanová přímo na talíř.
Rajčatová polévka
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
120 gLučina Smetanová
2 ks
cibule
1 ks
rajčata
2 polévková lžíce
rajčatový protlak
1 l
zeleninový vývar
50 ml
olivový olej
2 stroužek
česnek
3 ks
bobkový list
3 ks kuličky
nové koření
oregano
1 špetka
třtinový cukr
sůl
pepř
čerstvá bazalka
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Na olivovém oleji nechte zesklovatět na jemno nakrájenou cibuli.
2.
Přidejte česnek, krátce orestujte, poté rajčatový protlak, cukr, sůl a opět zarestujte.
3.
Vsypte na kostky nakrájená rajčata a zalijte vývarem. Přidejte bylinky a koření.
4.
Vařte do změknutí.
5.
Vyjměte bobkový list, oregano a nové koření.
6.
Vmíchejte Lučinu Smetanovou a polévku rozmixujte.
7.
Servírujte s lístky bazalky.
Každý týden nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
374,5 kj / 89,2 kcal
Makroživiny
2,7g
Bílkoviny
12%
13,5g
Sacharidy
59%
2,5g
Tuky
11%
2,0g
Vláknina
1,9g
Cukry
0,2g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Rajčatová polévka
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
120 gLučina Smetanová
2 ks
cibule
1 ks
rajčata
2 polévková lžíce
rajčatový protlak
1 l
zeleninový vývar
50 ml
olivový olej
2 stroužek
česnek
3 ks
bobkový list
3 ks kuličky
nové koření
oregano
1 špetka
třtinový cukr
sůl
pepř
čerstvá bazalka
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
374,5 kj / 89,2 kcal
Makroživiny
2,7g
Bílkoviny
12%
13,5g
Sacharidy
59%
2,5g
Tuky
11%
2,0g
Vláknina
1,9g
Cukry
0,2g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Na olivovém oleji nechte zesklovatět na jemno nakrájenou cibuli.
2.
Přidejte česnek, krátce orestujte, poté rajčatový protlak, cukr, sůl a opět zarestujte.
3.
Vsypte na kostky nakrájená rajčata a zalijte vývarem. Přidejte bylinky a koření.
4.
Vařte do změknutí.
5.
Vyjměte bobkový list, oregano a nové koření.
6.
Vmíchejte Lučinu Smetanovou a polévku rozmixujte.
7.
Servírujte s lístky bazalky.
Náš tip
Přidejte lžičku Lučiny Smetanová přímo na talíř.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
