4 porce
hovězí mleté maso
batát
vejce
eidam 30%
olej
sýr cheddar
avokádo
česnek
sůl
rajče
rukola
Nezhasínat obrazovku
Upečené batáty rozmačkáme na jemné pyré, přidáme vejce, nastrouhaný Eidam a vypracujeme stejnorodé těsto.
Vaflovač lehce potřeme nebo postříkáme olejem a z těsta v něm postupně upečeme dokřupava batátové vafle.
Avokádo rozmačkáme vidličkou, smícháme s utřeným česnekem a Lučinou Skyr a vymícháme v hladký dip.
Na rozpálené pánvi opečeme 4 menší hovězí burgery a těsně před koncem na každý položíme plátek Cheddaru, aby se lehce rozpustil.
Na spodní batátovou vafli rozetřeme část avokádového dipu, přidáme rukolu, hovězí burger s Cheddarem, plátek rajčete, trochu dipu a přiklopíme druhou vaflí.
Kalorie
528 kj / 126 kcal
Makroživiny
7,6g
Bílkoviny
28%
8,7g
Sacharidy
32%
6,8g
Tuky
25%
1,6g
Vláknina
2,0g
Cukry
0,33g
Sůl
5
0 hodnocení
4 porce
hovězí mleté maso
batát
vejce
eidam 30%
olej
sýr cheddar
avokádo
česnek
sůl
rajče
rukola
Kalorie
528 kj / 126 kcal
Makroživiny
7,6g
Bílkoviny
28%
8,7g
Sacharidy
32%
6,8g
Tuky
25%
1,6g
Vláknina
2,0g
Cukry
0,33g
Sůl
Nezhasínat obrazovku
Upečené batáty rozmačkáme na jemné pyré, přidáme vejce, nastrouhaný Eidam a vypracujeme stejnorodé těsto.
Vaflovač lehce potřeme nebo postříkáme olejem a z těsta v něm postupně upečeme dokřupava batátové vafle.
Avokádo rozmačkáme vidličkou, smícháme s utřeným česnekem a Lučinou Skyr a vymícháme v hladký dip.
Na rozpálené pánvi opečeme 4 menší hovězí burgery a těsně před koncem na každý položíme plátek Cheddaru, aby se lehce rozpustil.
Na spodní batátovou vafli rozetřeme část avokádového dipu, přidáme rukolu, hovězí burger s Cheddarem, plátek rajčete, trochu dipu a přiklopíme druhou vaflí.
5
0 hodnocení