2 porce
Liptov brynza
těstoviny
hráškové lusky
řapíkatý celer
hrášek
špenátové lístky
zeleninový vývar
sladká smetana
citronová šťáva
česnek
škrob
sůl
pepř
Nezhasínat obrazovku
Těstoviny vařte v osolené vodě al dente. Sceďte.
Hráškové lusky umyjte, odřízněte konce a lusky příčně překrojte na polovinu.
Řapíkatý celer opláchněte a nakrájejte na 1cm kousky.
V malém hrnci asi 3 minuty povařte nakrájený hrášek a celer, sceďte a hned vložte do studené vody s ledem.
Spustit časovač (3 min)
Ve druhém hrníčku si připravte omáčku. Přiveďte k varu vývar se škrobem, přidejte listy špenátu, oloupaný hrášek a krátce povařte. Přidejte smetanu, citronovou šťávu, sůl, pepř a česnek. Rozmixujte na omáčku.
Těstoviny promíchejte s uvařeným hráškem a celerem, zalijte hráškovošpenátovou omáčkou a posypte brynzou Liptov.
Kalorie
850,1 kj / 202,4 kcal
Makroživiny
7,9g
Bílkoviny
18%
23,5g
Sacharidy
53%
8,1g
Tuky
18%
2,8g
Vláknina
1,1g
Cukry
0,7g
Sůl
5
0 hodnocení
2 porce
Liptov brynza
těstoviny
hráškové lusky
řapíkatý celer
hrášek
špenátové lístky
zeleninový vývar
sladká smetana
citronová šťáva
česnek
škrob
sůl
pepř
Kalorie
850,1 kj / 202,4 kcal
Makroživiny
7,9g
Bílkoviny
18%
23,5g
Sacharidy
53%
8,1g
Tuky
18%
2,8g
Vláknina
1,1g
Cukry
0,7g
Sůl
Nezhasínat obrazovku
Těstoviny vařte v osolené vodě al dente. Sceďte.
Hráškové lusky umyjte, odřízněte konce a lusky příčně překrojte na polovinu.
Řapíkatý celer opláchněte a nakrájejte na 1cm kousky.
V malém hrnci asi 3 minuty povařte nakrájený hrášek a celer, sceďte a hned vložte do studené vody s ledem.
Spustit časovač (3 min)
Ve druhém hrníčku si připravte omáčku. Přiveďte k varu vývar se škrobem, přidejte listy špenátu, oloupaný hrášek a krátce povařte. Přidejte smetanu, citronovou šťávu, sůl, pepř a česnek. Rozmixujte na omáčku.
Těstoviny promíchejte s uvařeným hráškem a celerem, zalijte hráškovošpenátovou omáčkou a posypte brynzou Liptov.
5
0 hodnocení