4 porce
žitný chleba
losos
malá červená řepa
mix salátů
lískové oříšky
nemletý mák
sezam
rozpuštěné máslo
kopr na ozdobu
Nezhasínat obrazovku
Z lososa odstraňte kůži. Červenou řepu najemno nastrouhejte do uzavíratelné misky. Přidejte sůl a cukr a vše promíchejte. Lososa do směsi důkladně obalte a nechte ho marinovat v lednici minimálně 24 hodin.
Druhý den vyndejte lososa, opláchněte ho vodou a osušte.
Na pánev dejte přepuštěné máslo, mák, sezam a nahrubo nasekané lískové oříšky. Směs chvíli restujte, aby byly oříšky zlehka křupavé.
Z žitného chleba nakrájejte čtverečky nebo pomocí vykrajovátek vykrojte kolečka. Na každé kolečko dejte pomocí sáčku se zdobičkou Lučinu a na tu položte několik lístků salátku. Lososa nakrájejte na tenké plátky a naaranžujte na kanapky. Nakonec kanapky zasypte oříškovou směsí.
Kalorie
1089,7 kj / 259,4 kcal
Makroživiny
8,0g
Bílkoviny
12%
32,5g
Sacharidy
47%
10,3g
Tuky
15%
3,4g
Vláknina
13,6g
Cukry
0,9g
Sůl
5
0 hodnocení
4 porce
žitný chleba
losos
malá červená řepa
mix salátů
lískové oříšky
nemletý mák
sezam
rozpuštěné máslo
kopr na ozdobu
Kalorie
1089,7 kj / 259,4 kcal
Makroživiny
8,0g
Bílkoviny
12%
32,5g
Sacharidy
47%
10,3g
Tuky
15%
3,4g
Vláknina
13,6g
Cukry
0,9g
Sůl
Nezhasínat obrazovku
Z lososa odstraňte kůži. Červenou řepu najemno nastrouhejte do uzavíratelné misky. Přidejte sůl a cukr a vše promíchejte. Lososa do směsi důkladně obalte a nechte ho marinovat v lednici minimálně 24 hodin.
Druhý den vyndejte lososa, opláchněte ho vodou a osušte.
Na pánev dejte přepuštěné máslo, mák, sezam a nahrubo nasekané lískové oříšky. Směs chvíli restujte, aby byly oříšky zlehka křupavé.
Z žitného chleba nakrájejte čtverečky nebo pomocí vykrajovátek vykrojte kolečka. Na každé kolečko dejte pomocí sáčku se zdobičkou Lučinu a na tu položte několik lístků salátku. Lososa nakrájejte na tenké plátky a naaranžujte na kanapky. Nakonec kanapky zasypte oříškovou směsí.
5
0 hodnocení