Náš tip
Podáváme s čerstvým pečivem, bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
4 porce
kuřecí prsa
sůl a pepř
špenátové lístky
Apetito Omáčka Quattro Formaggi
olivový olej
česnek
sušené oregano
bazalka
strouhaný parmezán
Nezhasínat obrazovku
Kuřecí prsa podélně rozkrojíme, ale nedokrojíme úplně, aby vznikl tvar „motýlka“. Otevřeme je a jemně naklepeme, aby byla rovnoměrně tenká. Osolíme a opepříme z obou stran.
Na pánvi rozehřejeme 1 lžíci olivového oleje. Přidáme nasekaný česnek a krátce osmahneme, jen aby začal vonět. Poté přidáme špenátové listy a restujeme, dokud nezavadnou. Sundáme pánvičku z ohně a necháme směs chvíli vychladnout.
Na každé kuřecí prso položíme část špenátové směsi. Přelijeme 1–2 lžícemi Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme špetkou oregana a bazalky. Poté kuřecí prsa srolujeme do rolky a zajistíme je párátky nebo kuchyňským provázkem.
Troubu předehřejeme na 180 °C. Na pánvi rozehřejeme zbylou lžíci olivového oleje a rolky zprudka opečeme ze všech stran, až budou dozlatova. Přendáme je do pekáče, přelijeme zbytkem Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme strouhaným parmazánem. Pečeme v troubě 25–30 minut, dokud není kuřecí maso dobře propečené.
Spustit časovač (30 min)
Po upečení odstraníme párátka nebo provázek a podáváme.
Podáváme s čerstvým pečivem, bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Kalorie
527.7 kj / 125.6 kcal
Makroživiny
19.5g
Bílkoviny
74%
1.0g
Sacharidy
4%
5.0g
Tuky
19%
0.0g
Vláknina
0.4g
Cukry
0.5g
Sůl
5
0 hodnocení
4 porce
kuřecí prsa
sůl a pepř
špenátové lístky
Apetito Omáčka Quattro Formaggi
olivový olej
česnek
sušené oregano
bazalka
strouhaný parmezán
Kalorie
527.7 kj / 125.6 kcal
Makroživiny
19.5g
Bílkoviny
74%
1.0g
Sacharidy
4%
5.0g
Tuky
19%
0.0g
Vláknina
0.4g
Cukry
0.5g
Sůl
Nezhasínat obrazovku
Kuřecí prsa podélně rozkrojíme, ale nedokrojíme úplně, aby vznikl tvar „motýlka“. Otevřeme je a jemně naklepeme, aby byla rovnoměrně tenká. Osolíme a opepříme z obou stran.
Na pánvi rozehřejeme 1 lžíci olivového oleje. Přidáme nasekaný česnek a krátce osmahneme, jen aby začal vonět. Poté přidáme špenátové listy a restujeme, dokud nezavadnou. Sundáme pánvičku z ohně a necháme směs chvíli vychladnout.
Na každé kuřecí prso položíme část špenátové směsi. Přelijeme 1–2 lžícemi Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme špetkou oregana a bazalky. Poté kuřecí prsa srolujeme do rolky a zajistíme je párátky nebo kuchyňským provázkem.
Troubu předehřejeme na 180 °C. Na pánvi rozehřejeme zbylou lžíci olivového oleje a rolky zprudka opečeme ze všech stran, až budou dozlatova. Přendáme je do pekáče, přelijeme zbytkem Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme strouhaným parmazánem. Pečeme v troubě 25–30 minut, dokud není kuřecí maso dobře propečené.
Spustit časovač (30 min)
Po upečení odstraníme párátka nebo provázek a podáváme.
Podáváme s čerstvým pečivem, bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
5
0 hodnocení