title
apetito
apetito_modre_1245x915px.jpg

Náročnost:

Čas přípravy:

60 min

Ingredience

4 porce

4 ks

kuřecí prsa

sůl a pepř

100 g

špenátové lístky

1 balení

Apetito Omáčka Quattro Formaggi

2 lžíce

olivový olej

1 stroužek (nasekaný)

česnek

1 lžíce

sušené oregano

1 lžíce sušená

bazalka

50 g

strouhaný parmezán

Postup receptu

Nezhasínat obrazovku

1.

Kuřecí prsa podélně rozkrojíme, ale nedokrojíme úplně, aby vznikl tvar „motýlka“. Otevřeme je a jemně naklepeme, aby byla rovnoměrně tenká. Osolíme a opepříme z obou stran.

2.

Na pánvi rozehřejeme 1 lžíci olivového oleje. Přidáme nasekaný česnek a krátce osmahneme, jen aby začal vonět. Poté přidáme špenátové listy a restujeme, dokud nezavadnou. Sundáme pánvičku z ohně a necháme směs chvíli vychladnout.

3.

Na každé kuřecí prso položíme část špenátové směsi. Přelijeme 1–2 lžícemi Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme špetkou oregana a bazalky. Poté kuřecí prsa srolujeme do rolky a zajistíme je párátky nebo kuchyňským provázkem.

4.

Troubu předehřejeme na 180 °C. Na pánvi rozehřejeme zbylou lžíci olivového oleje a rolky zprudka opečeme ze všech stran, až budou dozlatova. Přendáme je do pekáče, přelijeme zbytkem Apetito Omáčky Quattro Formaggi a posypeme strouhaným parmazánem. Pečeme v troubě 25–30 minut, dokud není kuřecí maso dobře propečené.

Spustit časovač (30 min)

5.

Po upečení odstraníme párátka nebo provázek a podáváme.

Náš tip

Podáváme s čerstvým pečivem, bramborovou kaší a zeleninovým salátem.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

527.7 kj / 125.6 kcal

Makroživiny

19.5g

Bílkoviny

74%

1.0g

Sacharidy

4%

5.0g

Tuky

19%

0.0g

Vláknina

0.4g

Cukry

0.5g

Sůl

Hodnocení receptu

5

0 hodnocení